close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Ako prekonať plachosť

8. července 2008 v 9:29 | posted by M@rcy |  Quick help
Aj ty patríš medzi ľudí, ktorých mienka o sebe samých nie je vysoká a ich sebavedomie je na bode mrazu? Ak si odpovieš minimálne na tri nasledujúce otázky kladne, tak potom je plachosť tvojou charakteristickou vlastnosťou:

gO ↓↓↓

Chodievaš nerada do spoločnosti ľudí? Dáš sa veľmi ľahko odradiť, či znechutiť? Trápiš sa a si nespokojná sama so sebou a svojím výzorom? V spoločnosti sa radšej zdržiavaš v úzadí? Ľahko sa dostaneš do rozpakov? Ľahko sa ťa dotknú kritické poznámky?

Často ti v hlave víria myšlienky, ktoré ti bránia zaspať? Trápi ťa pocit menejcennosti? Robí ti problém spriateliť sa s opačným pohlavím? Trápiš sa dlho, keď sa ti niečo nepodarí? Cítiš sa nepríjemne, keď máš hovoriť pred väčšou skupinou ľudí?

Čím viac kladných odpovedí, tým hlbšie je v tebe zakorenená plachosť. Nedostatok sebavedomia, utiahnutosť a plachosť to sú vlastnosti, ktoré ti dennodenne komplikujú a znepríjemňujú život, oberajú ťa o radosť, šťastie a hlavne úspech. Ten totiž pre plachých ľudí nie je typický. Každý úspešný človek je sebavedomý, verí v seba a svoje schopnosti. A to je presne to, čo ti chýba.

Rečou tela k sebavedomiu
Dobrá správa: Z plachého človeka na sebavedomého sa môžeš premeniť približne za 60 sekúnd. Na začiatok úplne stačí urobiť niekoľko zásadných zmien v reči tela a okamžite začneš pôsobiť priebojnejšie. Čím sebavedomejšie vyzeráš, tým pozitívnejšej reakcie od ľudí sa dočkáš, a tým bude stúpať aj tvoje sebavedomie.

Dôležitý je postoj
Stoj ako sebavedomý človek, vtiahni brucho, vypni hruď, ruky polož voľne v bok, rovnováhu presuň na jednu nohu a dbaj na to, aby si bola otočená zoči-voči človeku, s ktorým sa rozprávaš. Nacvičuj si túto polohu pred zrkadlom, až kým v nej nebudeš pôsobiť prirodzene.

Pohľad do očí
Typickým znakom plachých ľudí je, že pri rozhovore uhýbajú pohľadom. Prekonaj svoju plachosť a daj si záležať, aby si s každým človekom udržiavala priamy zrakový kontakt. Neskôr môžeš pridať aj úsmev.

Otvorená reč tela
Možno si to ani neuvedomuješ, ale plachí a hanbliví ľudia si podvedome rečou svojho tela vytvárajú okolo seba uzavretý kruh. Tým sa snažia zabrániť, aby niekto prenikol do ich osobného priestoru. Počas rozhovoru si neprekrižuj ruky ani nohy, nekrč plecami, nemrač sa, zdvihni hlavu a zaujmi správny postoj.

Nauč sa prijať pochvalu
Keď ti niekto zloží pochvalu musíš urobiť jediné: usmiať sa a poďakovať. Presne tak reaguje sebavedomý človek. Tendenciou plachých ľudí je namiesto poďakovania druhého presviedčať, že sa mýli. Tohto zlozvyku sa zbav, čo najskôr.

Usmievaj sa
Úsmev je prejavom radosti, šťastia, lásky, úspechu a všetkého pozitívneho. Úsmevom druhému naznačuješ, že má tvoje sympatie. Úsmevom nikdy nič nepokazíš, dokonca aj keď si od nervozity celá rozklepaná, úsmev na tvojej tvári to zamaskuje.

Maj rada sama seba
Ak chceš, aby ťa mali radi ostatní, musíš mať najskôr rada sama seba. Nemysli stále na to, čo na tebe nie je dokonalé. Zameraj sa na svoje potenciálne možnosti a nie na to, čo ťa obmedzuje. Nájdi si niečo, čo robíš dobre a potom to rob stále. Nahraď sebakritiku pravidelným pozitívnym zhováraním sa so sebou. Autosugescia je pre teba ten najlepší začiatok.

Skús zapojiť spomínané rady do tvojho každodenného života a uvidíš, že aj malinký úspech ťa povzbudí, aby si na ceste k tvojmu stratenému sebavedomiu kráčala ďalej. Veľa šťastia.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 Annielle Annielle | Web | 11. září 2008 v 18:32 | Reagovat

ahojky, máš moc krásnou grafiku:) a i zajímavý články:) jen mi občas dělá problémy ta slovenština:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama