close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dovolenka na bicykli - trúfneš si?

8. července 2008 v 9:56 | posted by M@rcy |  Sporty life
Obľúbenosť prevádzania rekreačnej cyklistiky každým rokom narastá. Spoznáš to ľahko podľa čoraz väčšieho výskytu cyklistov na viac i menej odľahlých cestách, hrádzach, v prírode. Niet sa čo čudovať. Ide o veľmi príjemný pohyb na čerstvom vzduchu, ktorý okrem množstva pozitívnych účinkov na ľudský organizmus umožní vidieť okolie z celkom inej perspektívy.
gO ↓↓↓



Dovolenkuj cyklisticky
O tom, že takto strávenou dovolenkou spojíš príjemné s užitočným niet žiadnych pochýb. Svojmu telu dáš nemalú dávku zdravého pohybu na čerstvom vzduchu, prospešnú službu urobíš aj svojmu srdiečku a krvnému obehu, pookreješ však aj po psychickej stránke. Rozhodne lepšie na tom bude aj tvoja kondička a "do tela" dostane najmä svalstvo dolných končatín.

Musíš byť však pripravená, že tvoj zaslúžený oddych bude neporovnateľne aktívnejší ako nečinné vylihovanie na pláži. Oželieť budeš musieť aj určitý komfort, ktorý ti doprava na bicykli ani pri najlepšej vôli nedokáže poskytnúť. Žiadne popíjanie drinkov v hotelovom bare, tancovačka do rána v miestnom disko klube, či plný kufor letnej garderóby, ty budeš skrátka dovolenkovať športovo.

Máš na to?
Vybrať sa zdolať neľahkú trasu v trvaní niekoľkých dní na dvoch kolesách však vôbec nie je vecou jednoduchou. Na mieste je objektívne zhodnotenie svojich fyzických schopností, kondičného stavu, ako i odolnosti voči telesnej námahe a sťaženým podmienkam.

Vzhľadom na skutočnosť, že jediným tvojim dopravným prostriedkom bude práve tvoj bicykel a teda i tvoje nohy, treba starostlivo zvážiť, či na to naozaj máš. Iba tak si totiž tento neštandardný spôsob dovolenkovania budeš môcť naozaj vychutnať.

Nevyhnutná výbava
Okrem stopercentného technického stavu tvojho bicykla, je potrebná aj tvoja bohatá cyklistická minulosť a dobrý zdravotný stav. Ak trpíš rôznymi preťaženiami, či bojuješ s dlhodobými bolesťami fyzického aparátu, radšej sa tohto dobrodružstva vzdaj. Mohlo by byť pre teba nepríjemným zážitkom, vďaka ktorému sa existujúce ťažkosti len zhoršia. Uvedom si, že počas niekoľkých dní ťa čaká vrcholné fyzické nasadenie a preto pristupuj k svojmu telu radšej zodpovedne.

Nevyhnutné je aj špeciálne cyklistické oblečenie, ako i obuv a to hneď v niekoľkých prevedeniach. Počítaj s výkyvmi počasia, zmenou prostredia a mysli predovšetkým prakticky. Si to práve ty, ktorá celý náklad bude ťahať so sebou, preto nebaľ nič zbytočné. Dôležité je, aby si bola chránená pred zimou, dažďom, ale i prílišným teplom a silnými lúčmi slnka. Balíček prvej pomoci, či pitný režim snáď ani netreba zdôrazňovať.

Plánovanie dovolenky
I keď určitým spôsobom ide o nezvyčajné dobrodružstvo, nie je rozumné, aby si celý priebeh dovolenky prenechala náhode. Pokiaľ nejdeš s nikým skúseným, pripojiť sa môžeš k organizovaným skupinám, ktoré nejaké to leto už na dvoch kolesách strávili. Poznajú trasy a známe sú im aj všetky prípadné nástrahy. Ak však predsa len uprednostníš cyklistiku v súkromí, priebeh tvojej dovolenkovej trasy si starostlivo naplánuj.

Zvoľ rozumné dávkovanie zdolaných kilometrov na deň, do úvahy ber náročnosť trasy, ako i prípadnú nepriazeň počasia. Vopred si zabezpeč nocľah. Je vrchol sezóny a bez rezervácie sa ti môže prihodiť, že budeš odkázaná na nocovanie pod holým nebom. Viac ako na čokoľvek však mysli na bezpečie a preto zbytočne svoju osobu nevystavuj hazardu.

Relax trochu inak
I keď dovolenka na bicykli nie je pre každého, kto sa na tento netradičný spôsob oddychu predsa len odhodlá, určite neoľutuje. Počas cyklistickej cesty zažiješ množstvo nevšedných zážitkov, situácií a uvidíš miesta, na ktoré bežný turista zvyčajne nenatrafí. Budeš síce mnohokrát na pokraji síl, vyplavené endorfíny a pocit dokonalého vypnutia mysle z bežného života ti za túto námahu však nepochybne budú stáť.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama